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RIZAP 1
2015/02/01 14:27:05

RIZAP 1

昨日 ライザップへ行ってきました。

http://www.rizap.jp/ca11_y/?rzpid=listing_yahoo_pc_bcbrandkanzen&xadid=yahz0031

きっかけは、お正月に親戚が集まる席で
目を細くして従兄妹達に 「それ以上はヤバイ」と
「ライザップへ行ってきな」と言われて

それからCMを意識してみていたら
目に焼き付いて離れなくなり

先日 ライザップの無料カウンセリングに行き入会してきました。

目標は10k痩せて 
顔にシワができずに程よく筋肉です。

行ってきた感想はスタッフが皆さん若く 挨拶をお腹に手をあて
皆さん同じ姿勢で同じ角度で ご挨拶

マニアル通りです。

2ヶ月で16回のコース
1回目にやること

RIZAP 1

体重を測る
二の腕、ウエスト、ヒップ、太腿、ふくらはぎ

食事制限

お米 パン お蕎麦はNG
イモ類 かぼちゃ 果物 春雨
小麦粉 根菜類 注意

食事の量
腹八分目 一回の食事量を少なめに

主食を抜いて糖質OFF

食べて良いもの
肉、魚、卵、大豆を中心に
午後9時以降は食べないように

水分 女性1日2リットル
    男性1日3リットル

RIZAP 1

担当の女性スッタフに芸能人やモデルさんで
理想の体型の方はどなたですか?

誰だろう 誰だろう
藤原紀香かなとよぎり 萬田久子と言ってみたら

高校生みたいな女性スッタフに
「自信がつくように頑張りましょう」って

自信満々でも無いし自信なく生きている事もないので
複雑な気持ちになり

毎日 担当スッタフに食事の画像 睡眠時間 体重 朝と夜メールする

多分 男性は特に食事だけでも体重が落ちると思います。
試してみてください(´∀`)

第2回目 火曜日に行ってきます。


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by エルメス 中古 激安
2016/02/20 5:40:21
 
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2016/02/20 15:25:45
 
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by プラダ カナパ 買取
2016/09/17 6:17:13
 
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by 偽物ルイヴィトン
2018/01/06 20:56:28
 

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